Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
3619 kcal
|
Fett: 142,61g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 459,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Творог 9%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Банан. Mittagessen: Банан. Abendessen: Кефир 2,5%, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Ветчина, Чай Несладкий, Ветчина, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Макдоналдс Чикенбургер с Беконом, Картофель Фри. mehr...
|
|
3081 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|