Нова мета набрати 2кг:)
|
54,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 59,99g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Haferflocken Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Snacks/Sonstiges: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, АТБ Яблоко Голден, Галичина Кефір 2,5%, Арахис, Виноград. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|