|
И вниз..
Планировала начать подниматься на поддержку на этой неделе, но решила посмотреть как будет организм себя вести в кд. Ну и отвесы конечно же радуют.
На след неделе выхожу нее работу после декрета 😞, и вот думаю, ещё недельку на дефиците побыть или подниматься?
Не уверена что лучше... 🤷♀️
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
2041 kcal
|
Fett: 88,08g | Eiw: 139,75g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Меленъ Владимирские Лесные Грибы. Abendessen: Б.Ю. Александров Сырок , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сгущеное Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Snacks/Sonstiges: Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|