Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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110,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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2023 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 30,97g | Kohlh: 306,16g.
Abendessen: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Паприкой, Малиновое Варенье, Белый Хлеб. mehr...
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5014 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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