Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2013
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 114,35g.
Frühstück: foster farms chicken wing, Coffee with Cream. Mittagessen: tomato and pepper soup, cheddar cheese, chobani yogurt bite, starbucks mocha frapaccino. Abendessen: creamed spinach, mushrooms, olive oil, salmon. Snacks/Sonstiges: tea, kashi chocolate brownie. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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