Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2010
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: light & fit yogurt peach, watermelon, spinach, miracle whip light, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Abendessen: Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham, spinach, potato salad, chicken salad. Snacks/Sonstiges: rattle snakes, ritz snack mix, Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium). mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Boxen - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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