Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1303 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: Iogurte natural, Morangos, Frango Desfiado, Vital Tortilla Wrap Integral. Mittagessen: Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Foster_Tâmara's Gewichtsverlauf
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