Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
|
61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
|
3329 kcal
|
Fett: 85,37g | Eiw: 147,14g | Kohlh: 488,06g.
Frühstück: En Linea Manjar, Pan Integral, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Pan Integral, En Linea Manjar, Waffle harina oat, Plátano, Miel, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pan Integral. Mittagessen: Pan Integral, Soprole Flan Zero Lacto Caramelo, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Plátano, Miel, Pan Integral, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pan Integral, Palta Hass, Pan Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveza Lager, Churrasco Italiano, Sushi. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
|