Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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110,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1441 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 177,99g.
Frühstück: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. mehr...
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4995 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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