|
За сутки снова минус 400 гр при 1270 K. Но я вчера наелась как удав.
И за 11 дней - 8 кг и -6 см в талии, это нехорошо. Я же хотела этот уровень только к НГ.
Сегодня буду наедать на 1500.
Хм... я чувствую внутреннее сопротивление. Кайф от падающих цифр на табло оказался круче кайфа от зефира, тортиков и синабона.
Ну вот... Здравствуйте, старые грабли в новом дизайне...
|
86,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 73,25g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 71,50g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Помидоры Черри, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сливочное Масло, Картофельное Пюре на Воде. Abendessen: Помидоры, Кинза, Курица в Сметане, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Sonstiges: Зефир, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|