Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1485 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 31,50g | Kohlh: 181,62g.
Mittagessen: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Malibu Ликёр, William Lawson's Виски. mehr...
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4937 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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