Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
1976 kcal
|
Fett: 61,15g | Eiw: 143,04g | Kohlh: 214,15g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Banana, Prozis Aveia Instantânea, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Pastel de Nata, Pão de Centeio, Laranjas, Sical Café, Água, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Caçarola Arroz Basmati, Peito de Frango, Legumes Salteados, Omelete ou Ovos Mexidos, Água. Snacks/Sonstiges: Panqueca de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Kvarg, Banana, Água, Água. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nb.baiona's Gewichtsverlauf
|