|
Makes sense that I didn't lose this month. At least I didn't gain. Keep on adjusting.
|
83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
1897 kcal
|
Fett: 77,85g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 237,08g.
Frühstück: Mangos, Trader Joe's Strawberry Yogurt O's, 2% Fat Milk, Good Sense Raw Sunflower Seeds. Mittagessen: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Cooked Artichoke, Plain or Buttermilk Biscuits. Abendessen: Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears, Pineapple, Earth Balance Natural Buttery Spread, New French Bakery French Baguette, Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Trader Joe's Veggie Chips. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|