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F:17,7
H:59,8
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Kiwi, Quark Vanille, Fettarme Milch, Kassler, Gouda oder Edamer, Lachsschinken Classic, Mehrkornbrot, Sauerteigbrot, Clementinen, Gekochtes Ei, Bananen, Apfel. Abendessen: Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frankfurter oder Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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