Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2106 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 261,37g.
Frühstück: Yakult 益力多, The Garden Wheat Sandwich Bread, Maruzen 魚肉腸. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 雞腿排, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 雪糕, 汽水, 麥當勞 (McDonald's) 薯條（中）, 麥當勞 (McDonald's) 脆辣雞腿包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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