Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1137 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Красные Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Окей Рыба Хе по Корейски, Рыба на Гриле. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kestiraz's Gewichtsverlauf
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