Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1822 kcal
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Fett: 75,69g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 143,23g.
Frühstück: Овсяноблин, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Ciko Семечки Белые, Дыня Торпеда. Abendessen: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Банан. Snacks/Sonstiges: Лаваш Тонкий, Семга Отварная. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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