Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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105 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1620 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Lavazza Кофе, Три Коровы Два Кота Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Liebendorf Сыр Гауда, Смак Хлеб Таежный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nestle Nuts Duo, Троекурово Котлеты Фри с Сыром. Snacks/Sonstiges: Liebendorf Сыр Гауда, Смак Хлеб Таежный, Капучино. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dashuliarave's Gewichtsverlauf
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