Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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706 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 53,39g.
Frühstück: Кировский Финики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Льняные Семена, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ilaha77's Gewichtsverlauf
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