|
Пассивные выходные,всего 6000шагов за два дня,плюс в воскресенье пришлось доедать овсянку за женой и детьми, и вот итог +500.
|
88,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
3067 kcal
|
Fett: 114,33g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 426,70g.
Frühstück: Яблочное Варенье, Nesquik Какао на Молоке, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Веселый Молочник Сметана 15%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидор Сливка, Морковь, Вареное Яйцо. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Морковь по-Корейски, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Чуду, Зао Хлеб Булочка Сдобная с Вишневой Начинкой. Snacks/Sonstiges: Чай, Корица, Чай, SPAR Творожная Масса 23% с Изюмом. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Расим Бек's Gewichtsverlauf
|