Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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77 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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863 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 83,45g.
Frühstück: Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Gemblong Cake. Mittagessen: Grilled Fish, Cooked Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Honeydew Melon. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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