Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
91,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Ironman Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Mittagessen: Магнит Хурма, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощное Рагу с Курицей, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Abendessen: Оливковое Масло, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Меридиан Салат Китайский. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|