Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
72,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
2891 kcal
|
Fett: 168,30g | Eiw: 130,98g | Kohlh: 217,15g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Яйцо, из Вологды Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Молочная Культура Ацидофилин, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Красные Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Мистраль Рис Янтарь. Abendessen: Теремок Салат Афинский, Теремок Уха из Форели по-Фински. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чернослив, Творог 5%, Окей Фруктовый Батончик Облепиха, Лента Сахар Тростниковый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, из Вологды Молоко 3,2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Tatis Кокосовая Паста, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mehr...
|
|
2945 kcal
|
Bewegung:
Активность - 9 Stunden, Основной обмен - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|