|
С этого дня перестану вставать на весы каждый день, поберегу нервную систему. Странно FS рекомендовала и рассчитала мне 2000 калорий, наконец - то я за 2 недели добралась почти до этой отметки 1945, а сегодня утром пришло оповещение: Если хотите снизить вес до - 0,5кг, надо уменьшить свой рацион на 500 калорий. Вот такая дилемма🤗😉. Как это понимать?
|
97,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1769 kcal
|
Fett: 90,52g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Zott Monte, Nespresso Кофе в Капсулах. Mittagessen: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Квашеная Капуста, Окей Колбаски Куриные Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. Snacks/Sonstiges: Ашан Персик Свежий, Магнит Слива, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
не обращайте внимание. он всем пишет
30 Sep 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
Malefisenta666 , благодарю!🍁🍂🤗
30 Sep 19 vom Mitglied: Ната05_03
|
Прикольно, ФС зовёт в полуторашки?😆😆
01 Okt 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ната05_03's Gewichtsverlauf
|