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18.7% body fat
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84,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 244,48g.
Frühstück: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Clementines. Mittagessen: Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Singles American Cheese Slices (Kraft), All whites, Pumpernickel Bread, Butter. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Crispy Wheat Healthy Grain Popping Snack, apple pie. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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