Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1197 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 118,23g.
Frühstück: Leite de Amêndoas, Ovo Cozido, Pão de Centeio Integral. Mittagessen: Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Costela Bovina Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Rúcula, Abóbora Cabotia, Alface. Snacks/Sonstiges: Rapadura, Italac Leite Zero Lactose, Uva Itália. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vanerocha_silva's Gewichtsverlauf
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