Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1219 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 106,98g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Abendessen: Токио Сити Цыпленок по-Французски с Пюре. mehr...
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4937 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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grixbro's Gewichtsverlauf
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