Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1835 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 129,59g | Kohlh: 221,19g.
Frühstück: Tomates, Rebanadas de Jamón, Castaño Pan de Molde Multigrano, Nestlé Chocapic Nueva Fórmula, Vivo Granola Miel y Almendras, Calán Yogur, Hammer Proteina. Mittagessen: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga. Abendessen: Papas Fritas, McDonald's Empanadas de Queso (3), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo, Hammer Proteina, Manzana, Plátano. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nico.mathi's Gewichtsverlauf
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