Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1189 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: Jaunpils Spēkavīrs Siers, LETIS Salātu Lapu Maisījums, Morliny Chicken Sausage -Vistas Krūtiņas Desa, Tomatoes, Fazer Kviešu Tumšā Maize. Mittagessen: Galbani Ricotta, LETIS Salātu Lapu Maisījums, Cucumber, Ķekava Cāļa Fileja , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Abendessen: Nowaco Zivs Heks Bez Galvas/Astes , Glazēts, Saldēts, Cauliflower , Broccoli , Pumpkin . Snacks/Sonstiges: Omas Gardumi Piena Baranciņas Klasiskās, Apple, Zelta Rieksts Rozīņu-Riekstu Maisījums. mehr...
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533 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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esuntikaies's Gewichtsverlauf
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