Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
2047 kcal
|
Fett: 79,06g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 239,80g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Кефир 1%, Яблоко. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Причуда Торт Вафельный , Кефир 1%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Rudern - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|