Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
90,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Помидор Сливка, Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лаваш Тонкий, Меридиан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%. Mittagessen: Смак Хлеб Грация, Овощное Рагу с Курицей, Перловка Отварная, Магнит Гранат, Сливочное Масло. Abendessen: Леовит Батончик-Мюсли, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Доктор Слим Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Корова Йогурт, Банан. mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|