Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 157,53g | Kohlh: 308,87g.
Frühstück: Almonds, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Avocado, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, دبس التمر. Mittagessen: Carrots , Natureland Vegetable Broth UNSALTED, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit. Abendessen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Snacks/Sonstiges: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
ده اللي مستنينه.. برافو يا بطل أيوة كدة شد.. احسنت يا جميل 👏👏💪💪🌷
01 Okt 19 vom Mitglied: Mo0oha
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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