Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 164,76g | Kohlh: 308,83g.
Frühstück: Päärynät, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Rainbow Cashewpähkinät, Omenat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Tikka Masala, Risella Jasmiiniriisi. Abendessen: Viinirypäleet, Päärynät, Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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