Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Яичница. Mittagessen: Капуста, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай, Сыр Сулугуни, Пятерочка Банан, Яблоко Голден. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shelsi0803's Gewichtsverlauf
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