Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
75,7 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 82,21g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пиццы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сырники. Abendessen: XXI Power Protein Bar Cocos, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|