Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Mittagessen: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Abendessen: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Хурма, Магнит Манго, Груша. Snacks/Sonstiges: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко, Arla Моцарелла Мини. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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