Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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129,9 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Coffee, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream. Mittagessen: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Abendessen: Meat Loaf, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Worlds Puffiest White Cheddar Corn Puffs, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
First drop of many for this long month!
01 Okt 19 vom Mitglied: moopie321
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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