Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 97,07g | Eiw: 128,21g | Kohlh: 285,62g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. Mittagessen: Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%. Abendessen: Причуда Торт Вафельный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|