Dera25's Notizen, 01 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019

71 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2019:

376 kcal

Fett: 6,19g | Eiw: 8,36g | Kohlh: 76,84g. Mittagessen: Stroberi, Mangga, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...

1961 kcal

Bewegung: Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,6 kg pro Woche

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