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14h jejum, pesagem pós treino
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 30,15g.
Mittagessen: Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Queijo Flamengo Fatias, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dulano Presunto , Ovo Mexido, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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