Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
93,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 135,08g | Eiw: 182,15g | Kohlh: 281,13g.
Frühstück: Mãe Terra Remix Castanhas, Laranjas, Jussara Leite Desnatado , Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Polvo, Gendai Sashimi Polvo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antepasto de Berinjela, Ragazzo Berinjela Antepasto, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Almanara Kibe Cru, Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Arroz Branco, Copacol Mortadela, Pullman Bisnaguito Integral. Snacks/Sonstiges: Extra Chocotone , Sadia Mortadela Defumada, Pullman Bisnaguito Integral. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thiagofol's Gewichtsverlauf
|