koshka31's Notizen, 01 Okt 19

Две недели на системе 16/8 - полёт нормальный.
Выдерживать в принципе не тяжело, только после 14 часов голова начинает кружиться. Моё окно с 12:30 (обед на работе) до 20:30.

98,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1566 kcal

Fett: 62,27g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 134,09g.   Frühstück: Пряник, Тунец Консервированный в Воде, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, טרה קוטג 3%, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось, Munz Шоколад 70%- 2 Квадратика 15Г, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Козий Сыр (Твердый). mehr...