3011Sc3's Notizen, 01 Okt 19

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😫😓😪😡🤬😣😕😔😞😞😩

68,3 kg Bisher verloren: 7,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Oktober 2019:

660 kcal

Fett: 27,50g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 51,00g. Frühstück: Pure Protein Energy Squares. Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Abendessen: Pure Protein Maple Caramel. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Aged Reserve. mehr...

1716 kcal

Bewegung: Work Out Misc. Stuff - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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Kommentare

this is really bad got to get back on track

01 Okt 19 vom Mitglied: 3011Sc3


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