Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 181,13g.
Frühstück: Maruzen 魚肉腸, The Garden Wheat Sandwich Bread. Mittagessen: 金妹牌 司華力腸（125克一條）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 雞翼（不吃皮）, 厚底意式芝士薄餅. Snacks/Sonstiges: Mokate Gold Premium Choco Dream, Maxwell House 麥斯威爾 三合一速溶咖啡 (原味). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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