Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 55,14g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Natura Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тыква. Mittagessen: Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриные Бедрышки. Abendessen: Плов с Курицей, Творожная Запеканка с Изюмом (без Муки) , Магнит Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Whey Gold. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|