Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 134,20g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Scrambled Egg, Almonds, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Mittagessen: Boiled Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Abendessen: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Apples, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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