Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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109,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 174,18g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Abendessen: Coca-Cola Кола, Baileys Ликёр, Паста Карбонара. mehr...
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4946 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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