Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Mittagessen: Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарины, Ашан Груша Вильямс. Abendessen: Вермишель, Салат из Помидоров. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Вермишель. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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