Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 142,69g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 293,04g.
Frühstück: Банан, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Яблоко. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Куриная Грудка. mehr...
|
|
2817 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|