Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 381,90g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Quaker Aveia em Flocos , Morangos, Parmalat Leite Integral, Mamão Formosa, Banana-Maçã, Mel. Mittagessen: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Escondidinho de Carne Seca, Jasmine Mix Sementes, Suflê de Legumes, Melancia, Figos. Abendessen: Tangerina, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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